内容简介：燕麦片：增肌健身的理想选择 燕麦片是一种营养丰富的全谷物，富含蛋白质、纤维和复合碳水化合物。它是一种理想的健身食品，因为它的缓慢释放能量可以长时间维持饱腹感，为肌肉提供持续的能量来源。此外，燕麦片的升糖指数较低，不会导致血糖飙升，有助于保持稳定的能量水平。 燕麦片选购指南 市场上有多种燕麦片可供选择，选择时应注意以下几点：* 类型：燕麦片主要分为三种类型：即食燕麦、快煮燕麦和传统燕麦片...
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