内容简介：想要拥有性感的马甲线，却苦于没有时间去健身房？别担心！今天，小编就来为大家详细介绍10个在家就能轻松完成的瘦腹动作，并配以高清图片详解，帮助大家在家高效燃脂，练出梦寐以求的马甲线！无需任何器材，随时随地都能开始你的瘦腹之旅！ 一、 准备工作： 在开始任何运动之前，务必进行充分的热身，以避免肌肉拉伤。建议进行5-10分钟的全身拉伸，例如：手臂环绕、腿部伸展、腰部旋转等。热身后，再进行以下动作...
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