内容简介：在健身界，追求肌肉的线条感和力量感已不再是男性的专属。越来越多的女性加入了增肌健身的行列，她们以强健的体魄和不凡的气质，打破了传统观念的束缚，展现出一种独特而迷人的魅力。 增肌健身的益处 增肌健身不仅仅是塑造外表，它还有着诸多健康益处：* 提升肌肉力量和耐力* 提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧* 增强骨密度，预防骨质疏松* 改善心血管健康* 缓解压力和焦虑* 提升自信心和自我价值感 增肌健身的误区...
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