内容简介：蹲着是一个非常常见的姿势，很多人会长时间保持蹲姿，如久坐不起的上班族、家庭主妇等。殊不知，蹲着这个动作，不仅可以活动筋骨、缓解疲劳，还可以健身减肥。那么蹲着到底有什么好处呢？ 蹲着可以健身减肥吗？ 蹲着可以健身减肥，但不是单纯的蹲着不动就可以减肥的。蹲着减肥需要配合正确的动作和一定的强度，才能达到理想的减肥效果。正确的蹲姿是：双脚与肩同宽，脚尖略微向外，臀部向后坐，膝盖与脚尖同向。蹲下的过程中...
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