内容简介：在进行力量训练后，许多人会经历肌肉颤抖，这是一种常见的现象，也被称为肌颤。虽然它可能令人担忧，但它通常是无害的，并且是身体适应锻炼的一种自然反应。 肌肉颤抖的原因 肌肉颤抖是由以下几个因素引起的：* 肌肉疲劳：在高强度训练过程中，肌肉中的糖原储存会耗尽，导致肌肉疲劳。这会损害肌肉纤维，并释放钙离子，从而引发颤抖。* 神经疲劳：神经系统也会在高强度的训练中疲劳，无法完全控制肌肉的运动，导致颤抖。*...
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