内容简介：引言 增肌、驱虫和健身是一项综合的方法，可以让你达到最佳的身体状态。通过结合这三个要素，你可以变得更强壮、更健康、更有自信。本文将提供一个全面的指南，帮助你踏上增肌驱虫健身的道路。 增肌 增肌是通过摄取足够的蛋白质、进行力量训练和充足的休息来增加肌肉质量的过程。蛋白质是肌肉生长的主要成分，而力量训练可以刺激肌肉纤维撕裂和修复。休息对于肌肉恢复和生长至关重要。 驱虫 驱虫指从身体中去除寄生虫...
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