内容简介：增肌之路，除了刻苦的训练，选择合适的健身器材也至关重要。器材的选择既能辅助训练，提升效果，又能避免损伤，保障安全。本文将提供一套全面的增肌健身器材清单，助力你打造肌肉炼狱，解锁完美身材。 杠铃与哑铃 杠铃和哑铃是增肌领域的基石，能训练全身大部分肌群。杠铃适用于复合动作，如卧推、深蹲和硬拉，一次性刺激多部位肌肉。哑铃则更灵活，能进行隔离动作，针对性塑造肌肉线条。两者搭配使用...
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