内容简介：在健身爱好者的世界中，脱脂增肌一直是一个颇受争议的话题。有人认为通过同时减脂和增肌可以实现理想的身材，而另一些人则认为这是不可能的。 本文将深入探究健身房脱脂增肌的有效性，从生理机制到实际应用，全面解读其可行性和局限性。 生理机制：脱脂增肌可能吗？ 脱脂增肌的核心在于同时减少身体脂肪和增加肌肉质量。从生理学角度来看，这两个过程可以同时发生，但需要满足特定的条件。 当身体接受适当的阻力训练刺激时...
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