内容简介：健身是一种讲究持久和坚持的活动，枯燥的训练常让人兴致索然。然而，音乐的力量可以成为你的助推器，让你在健身房里更加激情澎湃，提升训练效率，从而促进增肌。 健身歌曲增肌的原理 当节奏强劲的音乐传入你的耳朵时，你的身体会自然产生多巴胺，这种激素能提升情绪，增强愉悦感，让你更加专注于训练。此外，音乐还能同步你的呼吸和运动节奏，帮助你减少疲劳感，延长训练时间。 适合增肌的音乐节奏 增肌需要高强度的训练...
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