内容简介：42岁，对于很多人来说，或许意味着事业的稳定，家庭的责任，也意味着身体机能开始走下坡路。然而，这并不意味着你需要放弃对健康和体态的追求。恰恰相反，42岁，是一个开始认真对待健康，积极进行健身锻炼的绝佳时机。与其被动地接受衰老，不如主动地通过科学的健身方法，重塑健康，焕发活力！ 不同于二十几岁的年轻人，42岁健身需要更加注重循序渐进，科学规划，避免受伤。本文将为42岁人群提供一套全面的健身指南...
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