内容简介：增肌健身是一项极具挑战性的活动，需要大量的努力、自律和营养支持。其中，饮用充足的水分至关重要，因为它可以帮助调节体温、润滑关节、运送营养物质和清除废物。 然而，在健身过程中喝什么水也是一个值得考虑的问题。并不是所有类型的饮品都适合增肌者，某些饮料甚至可能阻碍你的进步。## 应该喝什么水 1. 白开水白开水是增肌健身者的最佳选择。它不含热量或添加剂，可以有效补水，恢复出汗引起的电解质流失。 2....
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