内容简介：健身减肥中，午餐是至关重要的一餐。午餐吃得好，下午才更有劲，才能保证训练质量。很多健身减肥的人为了控制体重，中午都不敢吃饭，或者只吃一点。这样做是错误的，中午不吃饱，下午训练的时候就会没有力气，训练效果会大打折扣。而且，中午不吃饱，还容易导致暴饮暴食，不利于减肥。 那么，健身减肥中午应该怎么吃呢？ 1. 午餐要吃饱 午餐是健身减肥中很重要的一餐，要吃饱。吃饱了才有力气下午训练。午餐可以吃一些主食...
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