评论：减肥健身期间的饮食禁忌
内容简介：前言 健身减肥是一个需要综合考量的过程，其中饮食控制尤为重要。了解哪些食物不能吃，能够有效避免不必要的热量摄入，促进减肥和健身效果。本文将详细介绍健身减肥期间应当避免食用的食物。 加工食品 加工食品含有大量的反式脂肪、钠和添加糖。这些成分不仅会增加热量摄入，还会导致炎症和体重增加。例如，薯片、饼干、糖果等加工食品都应避免。 含糖饮料 含糖饮料，如汽水、果汁和奶茶，热量很高且营养价值低...
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