内容简介：对于瘦子来说，健身增肌是一件不容易的事情。除了要制定科学的训练计划和饮食计划之外，还可以适量补充增肌粉来辅助增肌。那么，瘦子健身完多久喝增肌粉比较合适呢？ 一般来说，瘦子健身完后30-60分钟内喝增肌粉是比较合适的。这个时间段内，身体处于合成代谢状态，肌肉对营养物质的吸收率较高。增肌粉中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以为肌肉提供充足的能量和修复原料，促进肌肉生长。 需要注意的是...
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