评论：健身增肌长脂肪快吗？
内容简介：健身增肌是一项艰苦而漫长的过程，需要坚持不懈的努力和科学的训练计划。而增肌的同时，长脂肪也成为困扰许多健身者的难题。 健身增肌为何会导致长脂肪 健身增肌的核心原理是让肌肉超负荷，从而刺激肌肉生长。在训练过程中，肌肉会产生撕裂，身体为了修复这些撕裂的肌肉，就会释放生长激素和胰岛素样生长因子（IGF-1），促进肌肉合成。然而，在增肌过程中，身体也会释放皮质醇，这是一种会促进脂肪合成的激素。因此...
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