内容简介：健身运动日益普及，越来越多的人加入到健身的行列中。然而，面对琳琅满目的健身器械和形形色色的健身动作，许多初学者往往感到迷茫，甚至被各种专业术语搞得一头雾水。为了帮助大家更好地理解和学习健身知识，本文将对一些常见的健身动作专用名词进行中英文对照及详细解释，希望能为您的健身之旅提供一些帮助。 一、核心肌群训练相关：Plank (平板支撑): 一个静态的核心肌群训练动作，主要锻炼腹横肌、腹直肌...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）