内容简介：导语 贵阳这座有着“山城”之称的城市，拥有着凉爽的气候和宜人的环境，为健身爱好者提供了绝佳的锻炼场所。如果你正在为健身减脂而苦恼，那么不妨跟随这篇攻略，开启你的健康塑形之旅。 健身减脂的原则 健身减脂的本质是通过合理的饮食和科学的运动，达到消耗热量、减少体脂的目的。具体原则如下： 热量赤字：摄入的热量低于消耗的热量，才能促进脂肪分解。 蛋白质摄取：充足的蛋白质摄入有助于维持肌肉...
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