内容简介：炎炎夏日，正是健身减脂的最佳时机。户外活动增多，新陈代谢旺盛，更有利于燃脂塑形。然而，夏季健身也有一些需要注意的事项和技巧，掌握科学的减脂方法，才能事半功倍。 一、夏季健身注意事项 1. 补水及时夏季天气炎热，出汗较多，及时补水至关重要。建议每隔20-30分钟补充一次水，以纯净水或运动饮料为主，避免饮用含糖饮料。2. 选择凉爽时段避开正午高温时段，选择清晨或傍晚凉爽时段进行健身...
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