评论：晚上增肌健身到底行不行？
内容简介：很多健身小白都会有一个疑问，晚上增肌健身到底行不行？ 其实这个问题的答案是肯定的，晚上健身是可以增肌的，但前提是健身方法得当，饮食摄入充足。今天我们就来具体分析一下。 一、晚上健身增肌原理 增肌的本质是肌肉蛋白质合成大于分解，而晚上健身后，由于生长激素分泌旺盛，肌肉蛋白质合成也会随之增加。因此，晚上健身是可以促进肌肉生长的。 二、晚上健身增肌注意事项 虽然晚上健身可以增肌，但也有需要注意的事项...
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