内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质是肌肉生长和修复不可或缺的营养素。而蛋白粉作为一种便捷的补充蛋白质的方式，受到许多人的青睐。但是，喝蛋白粉健身增肌真的好吗？本文将深入探讨蛋白粉的成分、作用、潜在的益处和风险，帮助你做出明智的选择。 蛋白粉是什么？ 蛋白粉是一种由分离、浓缩或水解的蛋白质制成的补充剂。它通常由各种来源制成，包括乳清、酪蛋白、豆类、大米和大麻。蛋白粉提供了高浓度的蛋白质，每份通常含有...
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