内容简介：对于健身爱好者来说，健身前补充营养尤为重要。米糊和增肌粉都是常见的健身前饮品，它们各有优缺点。本文将深入分析米糊和增肌粉的成分、营养价值、吸收速度以及对健身效果的影响，帮助您做出最适合的健身前饮品选择。 米糊：天然的能量来源 米糊是用大米制成的糊状饮料，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素等营养素。碳水化合物是人体运动的主要能量来源，能够迅速补充能量，促进肌肉恢复。大米中的蛋白质含量约为7%...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）