内容简介：健身是很多人都热衷的事情，尤其是对于男性朋友来说，练出强壮的肌肉，是提升自信心的重要方式。然而，在健身过程中，很多朋友会遇到一个问题，就是健身了一段时间之后，肌肉没有明显增长。那么，健身不增肌1年，肌肉还能恢复吗？今天我们就来聊聊这个话题。 影响肌肉增长的因素 在分析这个问题之前，我们先要了解一下影响肌肉增长的因素。一般来说，肌肉增长需要满足以下几个条件：* 足够的蛋白质摄入...
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