内容简介：导言 胸腹肌是男性性感健美的标志，也是许多女性追求的完美身材。想要打造令人艳羡的胸腹肌，需要科学的健身计划和健康的饮食搭配。本文将深入探讨健身减肥增肌胸腹肌的知识，帮助您循序渐进地实现自己的塑形目标。 一、了解胸腹肌解剖 胸肌位于胸腔前部，由胸大肌、胸小肌和锁骨下肌组成。胸大肌是胸肌的主要部分，分为上、中、下三束。腹肌位于腹腔的两侧，由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横腹肌组成...
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