内容简介：对于身型瘦弱者来说，增肌是实现身体健康和改善外形的重要途径。健身增肌可以帮助提高肌肉含量，提升基础代谢率，增强体质，并塑造更理想的身材曲线。 太瘦健身需要增肌的原因 1. 提高基础代谢率 肌肉是代谢最旺盛的组织之一。增肌可以提高基础代谢率，即身体在静息状态下消耗的热量。这意味着，即使在不运动的情况下，身体也能燃烧更多的热量，有助于控制体重。 2. 增强体质 肌肉是身体运动的主要动力来源...
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