内容简介：健身界流传着这样一句话：“健身必减脂”。这句话暗示着健身与减脂密不可分，要想练就健美的身材，必须通过减脂来降低体脂率。然而，事实真的是这样吗？为了深入探讨这个问题，本文将全面分析健身与减脂之间的关系，揭开健身减脂的真相。 健身的目的 健身的目的是通过运动锻炼来增强身体素质，改善身体健康。健身的具体目标可以因人而异，包括但不限于：增强肌肉力量、提高耐力、改善心血管健康、控制体重、提升自信心等...
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