内容简介：对于健身人群来说，蛋白粉是一种重要的营养补充剂，它可以帮助减少脂肪、增加肌肉，从而达到减脂增肌的效果。本文将全面介绍健身人群蛋白粉减脂增肌的知识，包括蛋白粉种类、选择原则、食用方法和注意事项，帮助健身者科学合理地利用蛋白粉。 蛋白粉种类 市面上的蛋白粉种类繁多，不同类型的蛋白粉有各自的特点和用途：* 乳清蛋白粉：吸收快，氨基酸含量高，是增肌减脂的理想选择。* 酪蛋白粉：吸收慢...
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