内容简介：提到健身，人们的第一反应往往是增肌减脂。然而，健身的意义远不止于此。它是一种关乎身心健康、生活品质和个人成长的综合实践。 健身带来的身心健康益处 增强心血管健康：规律的健身可以降低血压、改善血脂水平，降低患心脏病、中风和高血压的风险。 增强骨骼强度：负重运动，如举重和跑步，可以促进骨骼生长，降低患骨质疏松的风险。 改善心理健康：健身已被证明可以释放内啡肽，具有抗抑郁和抗焦虑作用...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）