内容简介：健身增肌是许多人的追求，但有时候会遇到这样的困扰：辛辛苦苦练了很久，肌肉没见长多少，肚子上的赘肉却越来越多，仿佛所有的努力都白费了。这是为什么呢？难道健身增肌的结果真的会让肉全长到肚子上吗？ 增肌和腹部的关系 增肌和腹部脂肪的堆积是两个相互影响但又相对独立的过程。增肌主要依靠蛋白质合成，而腹部的脂肪堆积主要依赖于能量盈余。也就是说，如果你摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来...
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