内容简介：腰果，一种营养丰富的坚果 腰果是一种营养价值丰富的坚果，富含健康脂肪、蛋白质、纤维、矿物质和维生素。它们也是抗氧化剂的良好来源，可以帮助保护身体免受自由基损害。 每 100 克腰果含有以下营养成分：* 能量：553 卡路里* 脂肪：43.8 克* 蛋白质：18.2 克* 碳水化合物：30.1 克* 纤维：3.3 克* 镁：292 毫克* 磷：176 毫克* 铁：4.33 毫克* 锌：5.95...
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