内容简介：在健身界，增肌是一个艰巨且漫长的过程。对于大多数人来说，在几年内增加一二十斤肌肉已经是一个很不错的成绩了。然而，对于本文的主人公——来自美国的亚当阿列克西来说，他在短短的几年内就实现了令人难以置信的增肌，从瘦弱到强壮，增肌幅度高达 117 斤。 阿列克西的增肌之旅并非一帆风顺。在他开始健身之前，他是一个身材瘦弱、体重只有 130 斤左右的年轻人。他曾一度对自己的身材感到自卑，但与此同时...
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