内容简介：前言 元旦假期即将来临，很多人会趁此机会与家人朋友聚餐、外出旅游，享受难得的悠闲时光。然而，放纵的饮食和减少的运动量往往会导致体重增加和身体机能下降。因此，在这个特殊的节日里，不妨加入我们的健身减肥活动，让身体和心情都焕然一新。 活动细则 时间：2023年1月1日-1月7日目标：减掉至少2斤体重，提升身体机能活动内容：* 每天至少运动30分钟，如跑步、游泳、骑自行车或其他有氧运动。* 控制饮食...
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