内容简介：在健身减脂过程中，我们可能会遇到一个奇怪的词——“泔水”。这并不是传统意义上的泔水，而是指在食物消化过程中，未被完全吸收利用，最终被排出体外的食物残渣。理解泔水对于健身减脂至关重要，因为它会影响我们的减脂效率，甚至阻碍我们达到目标。 泔水产生的原因 泔水产生有多种原因，包括：* 食物消化不良：胃肠道功能较弱，无法完全分解食物，导致一部分食物残渣无法被吸收。* 食用过多难以消化的食物...
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