内容简介：三月，万物复苏，正是一年中的增肌黄金期。随着气温的回升，我们的身体也开始蠢蠢欲动，想要甩掉冬季堆积的脂肪，练出强健的肌肉。那么，3月努力健身增肌，真的会变瘦吗？答案是肯定的！ 首先，健身增肌的过程是一个消耗热量的过程。当我们进行重量训练时，身体需要消耗大量的能量来支撑肌肉的收缩和生长。同时，肌肉组织本身也具有较高的代谢率，这意味着即使在休息时，肌肉也会消耗大量的热量。因此...
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