内容简介：男士健身热潮持续高涨，越来越多男士加入到健身的行列中，希望通过锻炼拥有强健的体魄和理想的身材。然而，健身并非易事，错误的动作不仅达不到健身效果，反而可能造成严重的运动损伤。今天，我们将重点讲解男士健身中的三大禁忌动作，并提供相应的科学训练方法，帮助大家安全有效地进行健身。 禁忌动作一：错误的深蹲 深蹲作为一项经典的复合动作，能够有效锻炼腿部肌肉和核心肌群，但错误的深蹲动作却非常危险...
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