内容简介：在健身增肌的过程中，"力竭"一直是一个备受争议的话题。一些人认为，力竭是肌肉生长的必要条件，而另一些人则认为这是不必要的，甚至是有害的。 什么是力竭？ 力竭是指在进行一组动作时，达到无法再完成一次正确动作的状态。此时，肌肉完全耗尽，无法产生必要的力来克服阻力。 力竭的好处 对于力竭训练的好处，目前还没有明确的科学证据。一些人认为，力竭可以帮助激活更多的肌肉纤维，从而促进肌肉增长...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）