内容简介：健身，早已不再是单一的举铁和跑步。随着全球化的发展，各种各样来自世界各地的健身方法也逐渐进入我们的视野。这些方法，有的注重力量训练，有的强调柔韧性和平衡，有的则将身心结合，为我们提供了更加多元化的选择。今天，我们就来探索一些颇具代表性的外国健身方法，看看它们有何独特之处，又该如何融入我们的日常生活中。 一、力量训练为主导： 1. CrossFit（交叉训练）： 起源于美国，CrossFit...
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