内容简介：作为一名经济有限的健身爱好者，穷人健身增肌似乎是一项艰巨的任务。健身房昂贵的会费和器材成本可能会让人望而却步。但是，事实证明，即使在预算有限的情况下，你也可以有效地增肌。以下是穷人健身增肌的终极攻略，将指导你利用简单的设备和日常物品，在不花钱的情况下打造健美的身材。 1. 利用体重练习 体重练习是穷人健身增肌的基石。它们不需要昂贵的器材，并且可以针对身体的各个部位。一些有效的体重练习包括：俯卧撑...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）