内容简介：肥胖已成为现代社会普遍存在的健康问题，影响着人们的身心健康。减脂塑形已成为众多追求健康和美丽人士的迫切需求。而小站健身凭借其便捷性和高效性，成为减脂塑形的理想选择。 小站健身减脂的原理 小站健身是一种高强度间歇训练（HIIT），结合了力量训练和有氧运动。它通过快速交替高强度训练和休息或低强度训练，在短时间内达到极高的燃脂效率。小站健身的原理在于，高强度训练会刺激身体大量分泌促生长激素（HGH）...
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