内容简介：健身增肌是许多健身爱好者的目标，但有些人发现，在增加肌肉质量的同时，腰围也在不断扩大。这是为什么呢？ 1. 肌肉增长 增肌需要大量的蛋白质，而蛋白质的摄入会刺激胰岛素的分泌。胰岛素是一种促进肌肉生长的激素，但它也会导致脂肪储存，特别是腹部脂肪。因此，在增肌期间，腹部脂肪的增加是不可避免的。 2. 训练方式 一些健身者为了快速增肌，会选择进行高强度、多组数的复合动作训练，例如深蹲、硬拉和卧推...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）