内容简介：现代白领的工作模式常常伴随着长时间伏案工作，电脑成为我们日常生活中不可或缺的工具，同时也带来了诸多健康问题，例如颈椎病、腰背痛、肩周炎等。久坐不动不仅影响身体健康，还会降低工作效率，影响心情。因此，掌握一些有效的电脑健身方法至关重要。本文将为各位白领提供一套实用有效的电脑健身方案，帮助大家在工作之余轻松缓解疲劳，保持健康活力。 一、 眼保健操：保护视力，缓解眼部疲劳 长时间盯着电脑屏幕...
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