内容简介：在炎炎夏日，健身减脂是保持健康身材的不二之选。凉拌菜因其清爽可口、低脂低热量而备受减肥人群青睐。本文将为您提供一份全面的健身减脂凉拌入门指南，帮助您轻松摄取营养，燃脂塑形。 食材选择：高营养、低热量 选择食材是制作凉拌菜的关键。以下食材具有高营养价值和低热量，是健身减脂凉拌的理想选择：蔬菜：西蓝花、西兰菜、黄瓜、胡萝卜、洋葱水果：苹果、梨、芒果、草莓、蓝莓瘦肉：鸡胸肉、鱼肉、虾仁豆类：毛豆、扁豆...
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