评论：健身力量多大合适减肥？
内容简介：减肥过程中，除了控制饮食之外，力量训练也是非常重要的一部分。力量训练可以帮助增加肌肉量，从而提升基础代谢率，促进脂肪燃烧。但是，健身力量多大合适减肥呢？ 健身力量计算方法 健身力量通常以最大重复次数（RM）来衡量。RM是指在保持良好动作的情况下，一次性所能举起的最大重量。可以通过以下公式来计算最大重复次数：```RM = 100 / (100 - %1RM)``` 其中...
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