内容简介：拳击是一项极具挑战但又极具回报的有氧运动，它不仅可以帮助你燃烧脂肪，还能提高你的体能、协调性和自信心。以下是你需要了解的关于拳击健身减脂的一切信息，以及一份循序渐进的训练计划，帮助你从初学者到拳击高手。 拳击健身的好处 拳击健身提供了以下众多好处：* 高效燃脂：拳击是一项高强度运动，可以帮助你在短时间内燃烧大量卡路里。* 全身锻炼：拳击锻炼全身肌肉群，包括手臂、腿部、核心和肩膀。* 提高心肺功能...
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