内容简介：引言 減脂是許多人健身的主要目標之一，而了解身體的解剖結構和肌肉功能對於有效的減脂至關重要。本文將探討健身解剖與減脂的關係，幫助你制定更有效的鍛鍊和營養計畫，打造夢寐以求的身材。 肌肉的解剖學結構 肌肉由肌纖維組成，肌纖維是細長的細胞，可以收縮和放鬆。肌肉組織有三種類型：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌附著在骨骼上，由我們意識控制。平滑肌存在於血管和器官中，不由自主控制。心肌只存在於心臟中，負責抽血...
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