内容简介：踏上健身减脂之路，难免会遇到各种各样的误区，如果不加以规避，不仅会影响减脂效果，甚至可能伤害身体。今天，我们就来盘点那些常见的健身减脂误区，帮助你扫清障碍，科学燃脂。 误区1：过分依赖有氧运动 很多人认为，只要进行大量的有氧运动，就能快速减脂。然而，事实并非如此。过分依赖有氧运动，会导致肌肉流失，而肌肉是代谢的主要器官。肌肉流失越多，基础代谢率就会越低，减肥也会变得更加困难。 误区2：过度节食...
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