评论：晚上健身是否能增肌更快？
内容简介：健身时间对于增肌来说并不是决定性的因素，影响增肌的主要因素包括：运动强度：锻炼时肌肉收缩的强度是刺激肌肉生长的关键。运动量：每周锻炼的次数和组数，以及每组的重复次数都会影响肌肉增长。营养：摄取足够的蛋白质和其他营养素是肌肉生长的基础。休息：肌肉在休息时修复和生长，因此确保充足的睡眠和放松时间至关重要。 虽然健身时间不是决定性因素，但晚上健身确实有一些潜在的优势和劣势： 优势： 皮质醇水平较低...
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