评论：科学解锁减脂健身的原理
内容简介：引言 减脂健身已成为现代人追求健康、塑形的热门话题。然而，想要科学、高效地减脂，必须深入了解其背后的原理。本文将全面解析减脂健身的科学原理，帮助你制定有效的减脂计划，重塑健康体态。 能量平衡：减脂的基础 减肥的关键在于能量平衡。当摄入的能量（热量）低于消耗的能量时，身体会分解脂肪为供能物质，从而达到减脂的目的。反之，能量摄入过多，则容易导致脂肪堆积。 基础代谢率：无时无刻都在燃烧热量...
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