内容简介：对于肝炎患者来说，健身增肌不仅可以提高身体素质，还能改善整体健康状况。然而，由于肝脏功能受损，患者在健身过程中需要格外谨慎。本文将提供一份全面的肝炎健身增肌指南，帮助患者安全有效地提升肌肉质量。 健身计划 循序渐进：肝炎患者应从轻量级、低强度运动开始，并随着病情好转逐步增加强度和频率。咨询医生：在制定健身计划之前，务必咨询医生，并征得他们的许可和指导。 选择安全运动：推荐如游泳...
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