评论：新手健身增肌粉喝几磅好？
内容简介：对于新手健身者来说，增肌粉是补充蛋白质和热量的好选择，可以帮助他们快速增肌。但是，增肌粉到底喝几磅好呢？这个问题没有一个确切的答案，需要根据个人情况来定。一般来说，新手健身者每天喝1-2磅增肌粉比较合适，可以根据自己的身体状况和训练强度来调整。对于体重较轻的健身者，可以喝1磅左右的增肌粉；对于体重较重的健身者，可以喝2磅左右的增肌粉。 喝增肌粉的最佳时间是在训练后半小时内。此时...
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