内容简介：很多朋友开始健身后，都会遇到这样的问题：看着健身视频里的动作标准流畅，自己却连最基本的动作都做不了，甚至感觉身体僵硬、疼痛，这让他们感到沮丧和困惑，从而放弃健身计划。其实，这种情况非常普遍，不必灰心！ 健身是一个循序渐进的过程，并非一蹴而就。 本文将探讨健身动作做不了的原因，并提供一些实用建议，帮助大家克服困难，享受健身的乐趣。 一、 为什么健身动作做不了？ 健身动作做不了的原因有很多...
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